Nike fuelband программа для компьютера

Умный браслет Nike FuelBand: описание, характеристики, настройка

Фитнес -браслеты и смарт часы значительно повышают мотивацию к тренировкам. С их помощью можно отслеживать результаты и делиться ими в социальных сетях.

А еще- это стильное дополнение к спортивному образу. Одна из таких моделей — Nike FuelBand. Основные характеристики браслета, функции и отзывы рассмотрим далее.

Комплектация

• Браслет;
• Кабель с логотипом компании производителя;
• Руководство по эксплуатации;
• Устройство для регулировки звеньев;

Внешний вид

Nike fuelband смотрится очень стильно. Браслет не выглядит громоздко, легкий по весу. Детали сборки закрыты под прорезиненным корпусом. Устройство снабжено единственной кнопкой. Однако, прежде чем включить фитнес-браслет, пользователь должен пройти не сложную систему авторизации, использовав компьютер.

Регулировка звеньев

Производители заранее снабдили браслет дополнительным звеном. Рассмотрим, как отрегулировать деавайс до нужной длины:

1. Сначала при помощи ключа нужно снять звено и замок, вставив его в специальный отсек.
2. Теперь нужно разделить замок и звено, поставить замок на место.

Звено маленького размера легко заменяется на большое. Если его не достаточно допускается использование сразу двух звеньев.

Характеристики

Рассмотрим основные характеристики фитнес браслета Nike fuelband в таблице:

Как установить циферблаты на Apple Watch

Что изменилось

Каждая модель по умолчанию должна быть лучше предыдущей. В браслете Nike fuelband SE особенных нововведений не присутствует. Но производители уверяют, что улучшили яркость дисплея и систему защиты от воды. Насчет качества изображения придраться не к чему. Все надписи хорошо просматриваются.

Настройка

От параметров перейдем к настройкам девайса. Для полноценной работы потребуется программа разработчика Nike+ Connect скачайте приложение на официальном сайте.

С ее помощью выполняется синхронизация браслета. Кроме того, пользователь через него может управлять настройками и ставить задачи по тренировке на ближайший день.

Пошаговая инструкция настройки:

• При помощи кабеля в комплекте, соедините браслет с компьютером;
• запуск программы происходит автоматически при подключении браслета к компьютеру. Выполняется автоматическая синхронизация данных на сайт компании производителя;
• Чтобы пройти персонализацию введите рост и вес. Эта простая мера поможет браслету производить более достоверную оценку полученных результатов;
• Введите также информацию о том, на какой руке намереваетесь носить девайс. Исходя их этого будет выставлено направление дисплея.
• Следующий этап — установка цели на ближайшие несколько дней;
• Настройте Nike+ профиль, чтобы делиться с друзьями результатами своих достижений и отслеживать результаты физической активности; Для создания профиля перейдите в меню «register».
• Если у пользователя есть аккаунт на сайте, потребуется только ввести адрес электронной почты и пароль.

После завершения регистрации устройство готово к запуску. Для нормальной работы, его необходимо полностью зарядить. При подключении к компьютеру, кнопка включения перестает быть активной, до окончания синхронизации.

Smart Watch Q88 – Смарт часы, заменяющие телефон

Отображение данных

Как говорилось выше, устройство имеет только одну кнопку. Быстрое нажатие последовательно отображает параметры:

1. Заработанные NikeFuel.
2. Время.
3. Количество затраченных калорий.
4. Количество пройденных шагов.

Одно короткое касание покажет текущий результат. Если подержать кнопку нажатой в течение трех секунд, то браслет уйдет в режим сна.

Поставленная цель

Большая цель, поставленная владельцем гаджета в профиле, разбивается на 20 маленьких подзадач. Когда маленькая цель достигнута, устройство оповестит об этом с помощью светодиодной лампочки. Чем больше активность владельца- тем больше лампочек загорается. Достижение результата сопровождается поздравление.

Преимущества и недостатки модели

Рассмотрим основные плюсы браслета:

• Недорогая стоимость;
• Достаточный функционал;
• Хорошее качество изображения;
• Простой процесс регистрации для запуска устройства и дружественный интерфейс;
• Эргономичность;
• Стильный дизайн;
• Возможность легко регулировать длину аксессуара;
• Легкость.

Что получилось «сырым» :

1. Устройство не предусматривает работу с «Андроид». Для производителей это повод задуматься, так как сокращается значительная часть потенциальной аудитории.
2. Погружаться на глубину все же рискованно, несмотря на заявленную степень зашиты. Для этой цели лучше использовать специальные браслеты, для плавания в бассейне.
3. Нет доступа в интернет. Было бы не плохо иметь возможность находится в сети во время тренировки и иметь возможность просматривать входящую информацию.

Отзывы

Те, кто уже приобрел для себя фитнес браслет Nike fuelband оценили, насколько он эргономичен, а это, один из главных параметров любых девайсов.

Дизайн браслета и легкость пришлись по вкусу любителям здорового образа жизни. Единственное, что хотелось бы видеть в будущем — совместимость с «андроид» и лучшую защищенность от воды.

Некоторые пользователи отметили, что сборка модели может быть ненадежной.

Обзор смарт часов Pebble SmartWatch

Nike fuelband — это стиль, компактность и легкость. Несмотря на небольшие недостатки модели, браслет один из лучших товаров среди аналогов. Свой функционал девайс вполне оправдывает. Большую функциональность от браслета ждать не следует.

обзор

Источник: https://smart-planets.ru/umnye-chasy/nike-fuelband/

Health :: Nike+ FuelBand. Время двигаться

Зима закончилась и наступила весна, а не за горами и лето. Время бросать вредные привычки, слезать с диванов и заниматься спортом. Но что делать, если хочется вести здоровый образ жизни, а мотивации нет? Есть решение – Nike+ FuelBand.

Программа для ПК и iOS

Для чего нужен usb-кабель, кроме как для зарядки? Для обмена данными с компьютером. Для этого Nike сделали специальное приложение для PC и Mac.

Регистрируемся (или, если лень, заходим через или ), вводим свои данные (вес, рост, на какой руке будете носить), ставим цель на день и синхронизируем.

Все быстро и просто.

Но ведь намного проще и удобнее синхронизировать все без проводов и для этого как раз есть iOS приложение. Весь обмен данными происходит через bluetooth, а функциональность точно такая же и даже больше, так что необходимость каждый день подключать браслет к компьютеру полностью отпадает.

При всех ваших достижениях на экране будет появляться маленький черненький человечек (без расизма!) и всячески прыгать и скакать перед вами. После тяжелого дня отлично поднимает настроение. Также можно смотреть все ваши трофеи и награды.

Приложение бесплатное, его можно скачать из App Store. А вот для Android приложения нет и, походу, выход не планируется.

Так что же такое этот FuelBand, что за цели и очки? Все просто. Это браслет, сделанный из прорезиненого материала, с одной кнопкой, парочкой акселерометров внутри и дисплеем из светодиодов, который загорается по нажатию той самой кнопки.

Если нажать еще раз, то увидите время, также можно смотреть шаги и калории, но их можно и убрать. Металическая застежка снизу также является usb-входом. Браслет влагозащещенный, но плавать с ним нельзя. Дождь, пот или душ он переживет.

Нижняя часть светодиодов, светящаяся цветами от красного до зеленного, показывает ваш прогресс по достижению цели.

Что делает?

задача этого браслета – мотивировать вас к занятию спортом, да и просто к активной жизни. За каждые движения вы получаете очки, которые Nike называет NikeFuel. Смысл набрать то количество “топлива”, которое вы сами себе задали (Goal).

Если вы полны активности и хотите весь день провести на ногах – ставите себе 5000 или более. Чувствуете, что нужен разгрузочный день – 2000 и меньше. Именно вы ставите себе нагрузку на день, а не какой-нибудь тренер или условия.

Конечно же, его можно использовать и в качалке, но если вы задействуете руку с браслетом. Если вы делаете упражнения, к примеру, на ноги, то очки зарабатываться не будут, ведь браслет на руке.

Есть смысл?

Можно сидеть в баре, пить пиво, поднося его ко рту рукой с fuelband’ом и очки будут идти. Можно лежать дома на диване и просто дергать рукой с браслетом и очки тоже будут идти.

Вы набираете цели, получаете поздравления от Nike, какой вы молодец и как сильно стараетесь. Но ведь это очень глупо, таким способом вы обманываете только себя и браслет вам совершенно не нужен.

Но если вы реально хотите начать заниматься спортом, сбросить вес или просто поддерживать форму – этот браслет может стать тем самым нужным гаджетом.

Итог

Самый большой минус и отталкивающий фактор FuelBand’а – цена. В России она зашкаливающе высока – от 8000 рублей.

Мне повезло, я взял браслет по европейской цене, а в Америке стоимость и того лучше – 150$.

Но, если вам доведется взять его по приемлемой цене и вы понимаете, зачем именно вам он нужен, то смело берите, не пожалеете.

Источник: https://keddr.com/2013/04/health-nike-fuelband-vremya-dvigatsya/

ОБЗОР: Nike+ Fuelband

Недавно мы взяли на тестирование Nike+ Fuelband. Во-первых, потому что всегда было интересно попробовать, а, во-вторых, было очень интересно узнать, насколько он полезен во время силовых и аэробных тренировок.

Результаты получились довольно интересными и теперь я знаю, что даже без тренировок прохожу за день почти 10 км.

Итак, для чего и для кого подойдет этот браслет?

Что такое Nike+ Fuelband?

Nike+ Fuelband — это браслет, которые считает вашу активность (движения, шаги) за день и считает ее в NikeFuel — очки, которые вы зарабатываете и достигаете поставленных целей. Эти очки переводятся в калории в соответствии с вашими личными параметрами — полом, ростом, весом и возрастом.

Как он работает?

Браслеты бывают трех размеров: Small (рекомендовано для женщин), Medium/Large (самый популярный размер, рекомендованный для большинства мужчин), X-Large (рекомендовано для людей с большими запястьями).

В комплекте идет шнур USB для зарядки, дополнительный элемент, который делает браслет немного шире, специальная скоба, с помощью которой этот элемент можно отсоединить.

Также браслет можно подсоединить для подзарядки через USB-порт без провода, но он может поцарапать поверхность ноутбука, вставляйте аккуратно.

Заряжать батарейку нужно раз в 3-4 дня. На морозе, правда, не тестировали.

Затем скачать приложение Nike+ FuelBand на телефон (только iOS) или установить программу-коннектор и подключить свой браслет к аккаунту через Bluetooth к телефону или по USB к компьютеру. Один браслет может синхронизироваться только с одним аккаунтом.

То есть, если вы хотите дать его кому-то на тестирование, нужно зайти в настройки телефона и отключить от него браслет.

Для того, чтобы запустить Bluetooth на браслете, нужно просто долго подержать единственную кнопку и тогда на нем высветиться соответствующий значок.

Каждый новый день вы устанавливаете себе определенную цель в очках и как только она будет достигнута, на браслете высветиться победное «GOAL». И, не смотря на достижения цели, очки будут продолжаться насчитываться и дальше.

В самом начале вам будет предлагаться три варианта — 2.000 (стандартный день), 3.000 (активный день) и 5.000 (супер активный день). Затем вы уже будете сами знать свое среднее количество очков за день и сможете поднимать планку.

Оказалось, что я за свой средний день без тренировок зарабатываю 4.629 очков.

Самый активный день — 7.022 очка. В этот день была одна силовая тренировка и очень-очень много ходьбы — 17,7 км.

Тестирование

Мы тестировали браслет во время бега, во время стандартного дня без тренировок, во время силовых тренировок, во время интервальных тренировок и во время аэробных тренировок (степы). Последнее интересовало меня больше всего.

Наш главный редактор, Слава Баранский @baranskyi, взял протестировать браслет на свою пробежку. В итоге за ≈18 км бега по холмам Голосеевского леса в Киеве (правда, с моими параметрами) он заработал 7.539 очков.

И, конечно же, лучше всего Fuelband работает для тех, кто любит бегать и играть в подвижные виды спорта — футбол, баскетбол.

Наш знакомый Денис @syned постоянно носит браслет и говорит, что больше всего очков он зарабатывает тогда, когда играет в футбол c друзьями по пятницам. За час игры зарабатывается примерно 1.

500 очков, игра обычно длится 1,5-2 часа, так что за одну игру получается около 2.200-3.000 очков.

И этот браслет совершенно не подходит для силовых тренировок, таких как FT (functional training), ABT, ABS и тому подобное, так как во время них я практически не шагаю и руками тоже не очень активно двигаю.

И только во время тренировки на степ-платформах результаты приблизились к реальным.

Общее впечатление

Мне понравилось. Приятно знать, что ты ведешь активный образ жизни и понимать, сколько калорий тратишь за день (и можешь со спокойной совестью побаловать себя чем-то вкусным и калорийным).

И еще одно «но», которое помешало мне посчитать, сколько же калорий я трачу во время уборки — браслет пропускает воду, а потому всякое мытье он не учитывает — вы его просто снимаете. Так что не забудьте об этом, когда будете мыть руки или посуду.

В Nike+ Fuelband есть режим часов, что тоже довольно удобно.

Nike+ Fuelband предоставлен магазином iLand.ua | App Store Free

Источник: https://Lifehacker.ru/obzor-nike-fuelband/

Стильные спортивные гаджеты: Jawbone Up, Fitbit Zip, Nike+ Fuelband, Nike+ Sportwatch – bit.ua

Сегодня мы предлагаем вам небольшой обзор стильных спортивных гаджетов, которые будут внимательно следить за тем, что вы делаете и что у вас на обед, завтрак и ужин. От их пристального взора не ускользнет ни одна лишняя калория.

Jawbone Up

Функциональность

• Отслеживает ваш сон.
• Отслеживает вашу ежедневную физическую активность (шагомер).
• Считает как калории, которые вы сжигаете во время активности, так и калории, потраченные в состоянии покоя.
• Благодаря мобильному приложению Up вы можете вносить весь свой дневной рацион в переводе на калории.
• Будит вас по утрам мягкой вибрацией на руке в указанное время.
• Если вы долго сидите без движение, напоминает вам каждые 20, 30, 40 (или любое выставленное вами время) о том, что пора размяться.
• Легко подключается к телефону и компьютеру.
• Держит батарею в течение 10 дней.
• Водонепроницаемый (однако, купаться в нем не советуем!).
• Если вы решили немного вздремнуть днем, браслет выберет оптимальное время и разбудит вас так, что вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, подремав всего 20-25 минут.

Браслет продается в трех размерах (S, M и L), цветовая гамма — 8 цветов.

Стоимость: от 230$
Где можно купить? iland.ua, ilounge.com.ua, ebay.com

UP | App Store Free
UP | Google Play Free

Fitbit Zip

Fitbit Zip — это не браслет, а маленькая аккуратная клипса, которую вы можете прицепить к своей одежде.

Функциональность

• Отслеживает вашу физическую активность в течение дня. Работает в качестве шагомера, считает количество пройденных ступенек, учитывает общее пройденное расстояние за день.
• Автоматически синхронизируется без помощи проводов с вашим компьютером и выбранным телефоном.
• Учитывает сожженные калории.
• Строит графики и присылает вам уведомления о новых достижениях.
• Вы можете устанавливать для себя определенные цели, которые оцениваются количеством заработанных данных, и зарабатывать бейджи
• Вы можете устраивать соревнования с друзьями.
• Вы можете отслеживать свое питание, внося съеденные блюда за день (в граммах), свой вес и другую физическую активность (бег, занятия фитнесом).

RunKeeper | App Store Free
RunKeeper | Google Play Free

Endomondo | App Store Free
Endomondo | Google Play Free

MyFitnessPal | App Store Free
MyFitnessPal | Google Play Free

Стоимость: от 165$
Где можно купить? fitbitclub.com.ua, ebay.com.

Nike+ Fuelband

Функциональность

• Считает ваши шаги.
• Считает сожженные калории.
• Считает общую пройденную дистанцию за день.
• Синхронизируется с телефоном или компьютером по Bluetooth или USB-кабелю.
• Вы можете устанавливать для себя цели, задавая определенное количество очков, которые вы должны заработать за день.
• Раздает бейджи за новые достижения.
• Автоматически отправляет информацию в ваш профиль на Nike+.
• Вы можете устраивать соревнования со своими друзьями.
• Неплохо справляется с ролью часов.
• Время работы батареи — до 4 дней.

Nike+ Fuelband| App Store Free

Браслет идет в трех размерах (S, M\L, XL). Цветовая гамма — 3 цвета.

Стоимость: от 250$
Где можно купить? rozetka.com.ua, iland.ua, fuelband.com.ua, ebay.com.

Nike+ Sportwatch GPS

Функциональность

• Часы.
• Шагомер.
• Отслеживает с помощью GPS ваш маршрут.
• Водо и потонепроницаемые.
• С включенным GPS заряда батарейка хватает на 8 часов.
• Считает сожженные калории.
• Измеряет среднюю скорость во время пробежки.
• Секундомер.
• Будильник.
• Подсветка дисплея.

Часы идут в одном размере. Цветовая гамма — 4 цвета.

Для этих часов нужно скачать специальную отдельную программу (для Mac и Windows OS), в которую вы вводите свои личные данные (вес, рост, пол) и после этого можно начинать тренироваться!

Стоимость: от 210$
Где можно купить? kievsport.com.ua, arum.com.ua, ebay.com.

Но лучше, чем любая спецификация или видео о гаджетах может рассказать тот, кто их уже протестировал. Поэтому мы поинтересовались мнением людей, активно пользуются этими спортивными аксессуарами.

Мнения

Вячеслав Сухомлинов, директор сети ресторанов-бистро «Оливье». Nike+ Fuelband

Пользуюсь уже почти год, ношу ежедневно. Вместо часов. Доволен тем, добавляет мотивации пройтись в течение дня, чтобы набрать цель по Fuel. Очень подходит для активных видов спорта. Я покупал для баскетбола. За год проблем не было.

Немного поржавели болтики на внутренней стороне от мытья рук попадает вода. Держит батарея неделю точно. При игре в баскетбол иногда расстегивается браслет, поэтому ношу металлическим замком на внешней стороне запястья.

Так расстегивался только раз.

Считаю только Fuels, шаги и калории нет, парит переключать кнопкой режимы чтобы посмотреть время). Ношу как со строгим костюмом так и со спортивной одеждой.

Юрий Власюк, владелец компании iLand. Nike+ Fuelband и Jawbone Up.

Браслет Jawbone Up считаю достаточно интересным и перспективным продуктом. И как отдельное устройство, и как представитель нового направления аксессуаров.

Большинству людей нужны подзатыльники, большие и малые, чтобы держать себя в тонусе и не давать сойти с курса через две недели после Нового года.

Известный факт — наибольшее количество публичных и приватных обещаний поддерживать себя в форме дается 31 декабря-1 января. И браслет Jawbone Up помогает удерживать фокус.

Еще мне в нем понравилась функция анализа сна. Если помечтать, то получается огромный массив данных. Десятки, а скоро и сотни тысяч людей добровольно но на условиях анонимности передают данные про свой сон компании. Такой массив ученые вряд-ли собрали за последние 50 лет исследований сна.

И тут, мне думается, должен произойти прорыв в исследовании сна.
Функция учета калорий и вообще съеденного по-моему сырая. Пользование ей немного усложнено. И потом, если я выполняю план по движению, то могут же у меня быть маленькие секретики с моим холодильником.

Этого Jawbone Up знать необязательно.

Что касается сравнения с браслетом Nike FuelBand.

Не уверен в правильности понимания их позиционировани, но думаю FuelBand больше спортивный аксессуар, а Jawbone Up такой себе лайфстайл — и под гардероб подобрать можно.

Использовал и один и второй браслет. Учитывая мои легкомысленные отношения со спортом, мой выбор все же Jawbone Up.

Вячеслав Сухомлинов, Юрий Власюк

Источник: https://bit.ua/2013/04/sports-gadgets/

[HealthyLife] Как подружить iPhone и Nike+ FuelBand

После обзора Nike+ FuelBand на прошлой неделе логично описать фирменное приложение для iOS, тем более что я обещала это сделать в прошлый понедельник.

Оно остается эксклюзивным для «яблочных» устройств с момента его появления в App Store.

Объясняется ли это тем, что Тим Кук является членом совета директоров Nike — неизвестно.

Серьезно, если браслет может удивить ваших друзей, незнакомцев в общественных местах или сотрудников аэропортов и они будут просить вас «включить палочки/салют обратно», то программа и то, что вы видите на экране вашего iPhone — это тема для отдельной статьи.

Для начала секрет для владельцев гаджетов, которые так же, как и я раньше, психуют из-за сбоев при Bluetooth-синхронизации.

То есть прежде в конце дня я зажимала кнопку на браслете, ждала, когда он покажет надпись «Sync», потом еще чего-то ждала и все это время держала палец другой руки на кнопке, потом шаманила с телефоном — подносила ближе и дальше, все ждала и жала несчастную кнопку, а устройства никак не хотели обмениваться данными. Примерно с месяц назад я эмпирическим путем дошла до следующей схемы: нажимаете кнопку на браслете, ждете надписи «Sync», отпускаете, держите iPhone недалеко от браслета и — о чудо! — спустя пару секунд синхронизация происходит, значок Bluetooth активируется, все счастливы, больше никакой боли в пальцах от отчаянного нажатия кнопки в течение пары минут и нервов.

Осенью моей целью были 3000 Fuel'ов, на зиму снизила до 2500, потеплеет — снова подниму.

У меня бывают дни, когда я и тысячи не набираю, и да, мне стыдно. Никогда не забуду случай из прошлого месяца: были сумасшедшие дни накануне, я буквально валилась вечером с ног от усталости. В 23.

00 я обнаружила, что на браслете сумма в 2350 очков, то есть мне до цели осталось всего-ничего. И что вы думали, я легла отдыхать? Нет, я наматывала круги на кухне, прыгала на воображаемой скакалке и, только увидев заветное «Goal», я отправилась спать. Вот вам видео от Nike, к слову, на тему способов зарабатывания очков.

httpv://youtu.be/C28vPth3Xio

Моими рекордами являются суммы от 6000 Fuel'ов за день — один сентябрьский, когда я пробежала полумарафон, другой случился в Одессе в октябре, когда удалось пройти пешком 10-11 километров и пробежать вечером еще 8 по прекрасному городу (тогда мне почти отказали ноги, но это — другая история). В такие дни я жгу в прямом смысле слова — приложение показывает заставку On fire, когда ты приумножаешь свою цель на 150%. Если выполняется вдвоем больше нормы — получаешь «ледяной» круг, если на 50% больше — «водный» круг, языке Nike+ FuelBand означает, что ты «размочил» свою цель, «сделал волны». У меня есть заветное желание поклонника астрономии: выполнить в четыре раза больше заданной нормы и получить невероятно красивый значок Stellar. Список твоих трофеев выводится в качестве виртуальных полок в наградами, доступных в любой момент в приложении и на сайте.

), выполнили цель 3, 5, 7 дней подряд (Longest Streak), преодолели наибольшее расстояние, лучший показатель по дням недели.

В такие моменты голубой пузатый андрогин танцует в вашу честь (словами этого не описать, нужно видеть), снова фейерверк, чувство собственной важности почесывают за ушком, гордость за себя переполняет. Тут же можно нажать «Share» и рассказать о своих подвигах в социальных сетях.

В приложении доступна статистика за неделю, месяц и год, наглядные графики продемонстируют уровень вашей активности в любой момент. Про понятный интерфейс и отменный дизайн, думаю, говорить не приходится — скриншоты красноречивее об этом свидетельствуют.

В общем, приложение и браслет лучше всего позволяют претворить в жизнь лозунг Nike: «Life is a sport. Make it count».

Nike+ FuelBand

Разработчик: Nike, Inc. (iDP) 1 © Copyright 2012 Nike, Inc.Версия: 1.4.2

iPhone (148 МБ) — free [Скачать]

UiP рейтинг: 10/10

Источник: https://uip.me/2013/03/healthylife-kak-podruzhit-iphone-i-nike-fuelband/

Система мотивации на базе браслета Nike Fuelband SE

В наше время, стремительно несущее всех нас к технологической сингулярности, каждое свободное место на руках (или на теле) человека уже является объектом для возможной жизни какого-нибудь устройства. Гугл «приземлился» на «глаза» со своими Google Glass.

Panasonic сделали наушники, передающие звук через костную ткань.

Смартфоны, вытеснившие с наших запястий часы (или превратившие эти устаревшие хронометры с парой-тройкой функций скорее в украшение), обзаводятся дополнительным гаджетом (сателлитом) в виде «умных часов» и снова возвращаются на наши руки.

Об одном из таких устройств, занявших «нишу» запястий, Nike Fuelband SE я и хочу рассказать, и не только с технической точки зрения, но и мотивационно-психологической.

Зачем я купил себе этот браслет?

Как и большинство читателей я очень много времени провожу за компьютером.

Работаю уже несколько лет из дома с периодическими выездами в город и этот малоподвижный образ жизни, в конце концов, привёл к тому, что летом прошлого года, на одной из тренировок по бадминтону, во время неудачного прыжка, я порвал себе Ахиллово сухожилие на левой ноге.

Две недели в гипсовой лонгете после операции на больничной койке, месяц в ортезе и на костылях, три месяца реабилитационных упражнений – достаточно большой срок для того, чтобы немного пересмотреть режим своего дня

И одним из пунктов моей программы ЗОЖ стал браслет Nike Fuelband SE.

Среди других пунктов – здоровое питание, правильный сон, тренировки с более динамическими и регулярными нагрузками… То есть ничего нового (всё это известно каждому школьнику), поэтому оставим все эти пункты за рамками данного поста и рассмотрим собственно браслет.

Система мотивации

Прежде чем начать бороться с чем-то, надо как минимум признать его наличие. И первое, что стоит признать любому, кто хочет взяться за своё здоровье – это свою собственную лень.

У нас, айтишников, это называется «энергосберегающий режим», и для того, чтобы поднять себя «за шкирку» и заставить отойти от компьютера, выйти прогуляться, нужен «пинок», импульс и желательно исходящий из «внешней» среды. Т.е. если это будет выскакивающее через каждый час окошко напоминания, которое можно закрыть одним кликом мышки – такое не сработает.

Браслет Nike Fuelband SE может стать тем самым импульсом, зовущим прогуляться и набрать «очки» (Fuel).

Собственно, вокруг этих баллов физической активности, названных Fuel, и построена система мотивации владельцев этих браслетов.

Суть простая – в браслет встроен акселерометр, регистрирующий вашу физическую активность, и пересчитывающий его в условные единицы Fuel.

Владелец браслета выставляет цель (минимальное количество баллов, которые надо набрать в течение дня) и стремится каждый день выполнить (или ещё лучше – перевыполнить) свою норму.

Но давайте обо всём по порядку.

Распаковка и установка

Прежде чем покупать браслет, убедитесь, что вы выбрали именно ваш размер. Браслет выпускается в трёх размерах.

Конечно, в комплекте идут специальные вставки, с помощью которых можно варьировать диаметр браслета, но вариантов для уменьшения/наращивания всего 3: можно убрать один сегмент или добавить два дополнительных.

В этом видео показано, как можно изменить размер:

После зарядки и установки/регистрации аккаунта в сообществе NikePlus можно настроить браслет под себя (задать цель на день, найти друзей через и пр.)

Лёгкая прогулка пешком (5 км):

Фото до прогулки:

Фото после прогулки:

Прогулка быстрым шагом длительностью 1,24 часа с дистанцией 5,2 Км даёт прибавку в 1819 Fuel.
При этом показания шагомера почти точно совпадают с шагомером приложения Шагомер Ultimate (iOS).

Разница в ~500 шагов обусловлена тем, что приложение было запущено перед прогулкой, а не с самого утра, в отличие от браслета, который я одеваю сразу после того, как просыпаюсь.

Эллиптический тренажер (51 минута, средняя нагрузка):

51 минута на эллиптическом тренажёре (с активным использованием рук) даёт всего 425 «очков». Т.е. получается, что эту активность он считает хуже, чем прогулку быстрым шагом.

Поездка на машине:

Надо учитывать то, что пульсометра в Nike Fuelband SE нет, поэтому он пытается интерпретировать любые движения руками и пересчитать их в Fuel на базе всего одного показателя, что, конечно же, не совсем корректно. К примеру, сидя за рулём можно набрать немало «читерских» очков:

За 23,5 Км (~30 минут езды) я набрал 120 Fuel. Т.е.

за 2 часа сидения за рулём я набрал бы столько же, сколько за 51 минуту на эллиптическом тренажере, что, согласитесь, не правильно.

При этом у меня автомобиль с достаточно мягкой подвеской (Nissan Qashqai+2), наверняка на ВАЗ-21010 «фиктивных» баллов будет ещё больше.

Полёт на самолёте

Раз пошла такая пьянка, я решил проверить показания браслета и в самолёте.

Рейс Сочи-Москва:

За 1 час 45 минут полёта (Боинг 737) на счётчике «набежало» 134 Fuel. В туалет во время полёта не ходил, в тамбур курить не бегал
(пост о том, зачем я летал в Сочи).

Канатная дорога

А любители горных лыж и сноуборда могут «насобирать» халявных очков даже быстрее дальнобойщиков и стюардесс!

До подъёма:

После подъёма:

В самой верхней точке спортивно-туристического комплекса «Горная Карусель» — 2300 метров, в плавно покачивающихся кабинках канатной дороги за 30 минут подъёма набежало 360 Fuel.

Да, там, конечно, было две пересадки (30-50 метров пешком) и я периодически вставал в кабинке пофотографировать, но активность моя была несравнимо меньшая, чем те же 30 минут на эллиптическом тренажёре.

Социальные фишки

Американский психолог Генри Мюррей, специализирующийся на поведении и мотивации, ещё в 30-х годах прошлого века выделил ряд «психогенных потребностей» отражающихся в различных поведенческих моделях людей.

Одной из первых в его списке стоит потребность в престиже, самосовершенствовании, признании, достижениях, честолюбии, стремлении показать себя.

Команда, разрабатывающая Nike Fuelband, несомненно знакомы с трудами Генри (или его последователей), т.к. социальные фишки реализованы отлично.

Приложение для iPhone (связывается с браслетом через Bluetooth) позволяет следить за своим «самосовершенствованием» и достижениях, а так же собирать награды (трофеи) и показывать всё это «добро» своим друзьям.

Достижения оформлены очень симпатично, некоторые с анимацией и музыкой:

Статистика физической активности так же продумана и красиво оформлена:

Видимо для сохранения приватности у своих друзей нельзя посмотреть детальную статистику (чтобы, к примеру, проверить, правда ли он лежал вчера дома «больной» или просто не захотел ехать на вашу еженедельную игру в покер).

С друзьями можно устраивать совместные групповые занятия (Session).

Приложение так же показывает уровень заряда браслета, можно настроить свои цели, формат оповещения.

Если с телефоном есть связь по Bluetooth, то ежечасные сообщения «Time to move!», которые появляются, если мало двигаться в течение часа, отображаются не только на браслете (бегущей строкой), но и на экране телефона.

Заряд аккумулятора

Браслет можно настроить на разные режимы потребления энергии, и от этого будет зависеть то, на сколько будет хватать его заряда.

Если, к примеру, вы привыкли к автономности и вам для самосовершенствования совершенно не нужны все эти социальные фишки и трофеи, то можно отключить связь по Bluetooth с телефоном и тогда браслет продержится около 10 дней (а то и больше). Правда, нужно иметь в виду, что память у устройства ограничена и периодически накопленные данные надо «сбрасывать» на компьютер (или смартфон).

Если же вы постоянно проверяете свои достижения со смартфона, настроили ежечасное синхронное оповещение «Time to move!», то заряда хватит на 3-4 дня.

Сама зарядка происходит быстро: USB 3.0 – 20-30 минут, USB 2.0 – около часа.

Причём при зарядке через USB 3.0 (или аналогичные по вольтажу зарядные устройства от сети) индикатор двигается сразу тремя полосками (что удобно для прогнозирования времени зарядки):

Функция часов

Узнать время конечно же тоже можно – нужно два раза кликнуть по кнопке и браслет превратиться в обычные электронные часы:

Отличия Nike Fuelband SE от предыдущей версии

Nike назвали следующую версию своего браслета не 2.0, а SE (Second Edition) в виду того, что кардинальных отличий от предшественника нет, а есть скорее улучшения:

• Более ёмкий аккумулятор.
• Более проработанный алгоритм просчёта физической активности.
• Несколько цветовых решений (чёрный, ярко-розовый, красно-оранжевый и салатовый). Да, есть ещё версия с золотой застёжкой (видимо для тех, кто вынужден оставить свой золотой Rolex на полке дома, а наличие «носимого» золота жизненно необходимо: «пацаны не поймут»).
• Конструкция немного улучшилась и браслет стал более гибкий (удобнее одевать и снимать).
• Добавился функционал «Sessions». Теперь можно выбрать уже запрограммированные активности (футбол, баскетбол, сноубординг и т.д.) и браслет будет по-другому индексировать эту физическую активность (видимо сравнивая с теми же данными, полученными в тестах профессиональных спортсменов). Можно добавить и свои (правда, только назвать – лезть в механику подсчёта баллов Nike не даёт).
• Добавлена поддержка Bluetooth 4.0 и Bluetooth LE (с низким энергопотреблением — Bluetooth low energy).
• Добавлена функция таймера. Теперь, для того, чтобы засечь кол-во потраченных калорий (или набранных очков) за какой-то период (тренировка или пробежка) нужно зажать кнопку и дождаться слова «Start!». После окончания тренировки нужно ещё раз зажать кнопку и таймер остановится. Причём этот замер делается параллельно и никак не влияет на общую статистику за день.
• Добавилась функция ежечасных напоминаний (если вы мало двигаетесь, браслет начинает бегущей строкой писать вам «GO GO %USERNAME%!»).
• Nike запустили 12-недельную программу, разработанную, чтобы помочь компаниям-участникам разрабатывать новые продукты на базе NikeFuel API. Участникам программы предлагается 50 000$ от компании Nike и интеграция в команду разработчиков Nike (подробнее тут: http://www.nikefuellab.com/). Так что вполне возможно, что в ближайшем будущем появятся обновления прошивки c новыми фишками.

Заключение

За 2 месяца ежедневного использования браслета я набрал почти 200К Fuel и похудел на 10 килограмм.

Конечно же, это не «циркониевый» браслет, который приносит пользу сам по себе (сарказм).

Nike Fuelband нужно включать в свою мотивационную программу, и относится к нему не как к украшению (или необычным часам), а как к «персональному тренеру», заставляющему пройтись и набрать Fuel, достичь цели, поставленной на день.

Полоска прогресса и набранные очки должны стать для владельца браслета одной из важных составляющих его жизни, и только в таком формате мышления он начнёт приносить какой-то ощутимый результат.

То, что браслет может неправильно считать балы (автомобиль, самолёт, кабинка канатной дороги и т.д.

) – так это, во-первых случается редко (если, вы, конечно же, не работаете пилотом самолёта, дальнобойщиком или инструктором на лыжной базе).

А во-вторых такую активность (если она регулярная) можно учитывать при постановке цели на день.

К примеру, если вы ежедневно тратите час в поездке на метро (стоя или сидя в режиме энергосбережения), надо замерить потраченные калории (накопленные баллы) при помощи встроенного в браслет таймера и увеличить на это значение вашу ежедневную норму.

Берегите себя!

dashman

Источник

Источник: https://www.pvsm.ru/gadzhety/52409